พวกเราโดนหล่อหลอมให้คิด ให้วางแผนชีวิต จะทำอะไรก่อนหลัง

Last updated: 13 Sep 2023
78 Views
พวกเราโดนหล่อหลอมให้คิด ให้วางแผนชีวิต  จะทำอะไรก่อนหลัง

...ความทุกข์ และ ความคิด....

พวกเราโดนหล่อหลอมให้คิด
ให้วางแผนชีวิต จะทำอะไร ก่อนหลัง
ทำงานอย่างหนึ่งเสร็จ ก็ต้องทำอีกอย่างต่อ
ต้องใช้เวลาอย่างคุ้มค่า ทำให้ได้มากที่สุด
มาจนถึงวันนี้ ก็มีงานในหัวให้ทำเรื่อยๆ ไม่รู้จักจบจักสิ้น
ไม่ใช่การคิด การวางแผนไม่ดีนะครับ มันดี
แต่ที่มันมีปัญหา คือ เมื่อวางแผนแล้ว
ความคิดยังไม่ยอมหยุดคิด คิดแล้วคิดอีก
ไปเที่ยวพักผ่อนก็ยังคิด ไม่ได้ดื่มด่ำจริงๆกับการท่องเที่ยว
ทำให้ไม่ได้ใช้ชีวิต จริงๆ เพราะเราคิดตลอดเวลา
.
.
.
เราห้ามความคิดที่มากมายไม่ได้ครับ
แต่ออกจากความคิดได้ทันที เมื่อเรารู้ว่ากำลังคิด
ออกจากความคิดบ่อยๆ ออกมาใช้ชีวิตอยู่ข้างหน้า
คุณภาพชีวิตจะดีขึ้น................เราจะได้ใช้เวลาในชีวิตคุ้มค่าขึ้น
.
.
เวลานี้ ขณะนี้
เราจะได้คุยกับคนที่เราคุยด้วยจริงๆ....................ได้อยู่กับคนตรงหน้า
(ปกติไม่ได้ฟังใครจริงๆ ฟังแต่ความคิดตัวเอง 555)
เวลาคิดวางแผนเสร็จแล้ว ก็ลงมือทำ
อยู่กับงานที่ทำขณะนี้ ไม่ต้องทำงานในหัว
(ทำไปคิดไป ฉันจะทำได้ไหม มันจะสำเร็จไหม คนจะชอบไหม ฯลฯ)
.
ผมเห็นเรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญในชีวิตที่ต้องฝึก
เพราะทุกวันเจอคนที่มีความทุกข์ เพราะ ออกจากความคิดไม่เป็น
เลยใช้ชีวิตในหัว อยู่ในโลกของการคิดๆๆๆๆๆ
แต่เมื่อผมฝึกการออกจากความคิด มารู้สึกตัวบ่อยๆ
อาการเบากาย เบาใจ เริ่มมากขึ้น
เลิกงานก็เลิกงาน.........................ไม่ได้พางานกลับมาในความคิด
.
เล่นกีฬาก็รับรู้การเคลื่อนไหวทางกาย สนุก หัวเราะ
เวลากินอาหารที่อร่อย ก็เริ่มอร่อยกว่าเดิม
เพราะเริ่มไม่กินไปคิดไปเหมือนแต่ก่อน การรับสัมผัสดีขึ้น
เวลาขับรถเริ่มเห็นตัวเองใจลอย ออกไปคิดบ่อยครั้งขึ้น
ก็กลับมาขับรถใหม่ เวลาไปบรรยาย เมื่อพูดเสร็จแล้ว
ก็ไม่นำกลับมาวิพากษ์ วิจารย์ตัวเอง เพราะมันจบไปแล้ว
.
ผมว่าผมได้ใช้ชีวิตมากขึ้นนะ ความเร่งรีบลดลง
แต่ผมรู้สึกว่าตัวเองทำงานได้ดีขึ้น
เมื่อฝึกออกจากความคิดบ่อยๆ......


- Anan Harnwang -

บทความที่เกี่ยวข้อง
หนูลองเทียบระดับความโกรธ กับความใหญ่ของลูกโป่ง
ให้เด็กๆ ลองคิดถึงเหตุการณ์ใน 2 อาทิตย์ที่ผ่านมา ว่ามีเหตุการณ์ไหนที่หนูรู้สึกโกรธ / โมโห บ้าง มีอะไรเกิดขึ้นในสถานการณ์นั้น
อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงใคร หากเรายังเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ได้
เราจะจัดการอารมณ์เราได้ เมื่อเราเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ รักและนับถือตนเอง เราจะมีความสุขขึ้น
หนูต้องทำอย่างไรดี? ต้องพามาพบหมอไหม/ รึเขาจะเป็นซึมเศร้า
หนักใจเป็นที่สุดภรรยาพรั่งพรูออกมา "หมอลูกสาวคนโตฉัน อายุ 14 ปี ก้าวร้าวมาก
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy