เพิ่งรู้ว่าตัวเอง รักตัวเองไม่เป็น

Last updated: 13 Sep 2023
65 Views
เพิ่งรู้ว่าตัวเอง  รักตัวเองไม่เป็น

...........เมื่อวันเสาร์-อาทิตย์ที่ผ่านมา
ผมได้มีโอกาสได้จัดสัมมนาให้บุคลากรทางการศึกษาแห่งหนึ่ง
.
.
หลังสัมมนามีผู้เข้าร่วมสัมมนาท่านหนึ่ง ได้สะท้อนว่า "เพิ่งรู้ว่าตัวเอง
รักตัวเองไม่เป็น เพราะเป็นคนที่เอาความต้องการของคนอื่นมาก่อน
ความต้องการของตนเองเสมอ เมื่อมีอะไรเกิดขึ้นมักโทษตนเอง
ว่าเป็นต้นเหตุของทุกๆปัญหา ไม่มั่นใจในตนเอง ไม่กล้าปฏิเสธคน"
.
.
ผมเห็นความสำคัญของเรื่องนี้มาก
เพราะคนที่ผมพบเจอหลายคน เป็นคนที่เก่ง เป็นคนดี ยอมคนอื่น
แต่มักเป็นคนที่ ไม่มีความสุข
.
.
เพราะพยายามเป็นทุกอย่าง ของทุกคน
เบื่้องหลังของพฤติกรรมนี้ มาจากการที่เรามี "ความกลัว"
โดยเฉพาะการกลัวไม่เป็นที่รัก
.
.
ซึ่งมาจากประสบการณ์ต่างๆ
ในอดีตที่หล่อหลอมทุกๆ พฤติกรรมของเรา
หากวันนี้เรา "รักตัวเองเป็น"
.
1.เราจะมีความสุขมากขึ้น
2.เราจะให้อภัยตนเอง ในความผิดพลาดในอดีตได้ง่ายขึ้น
เพราะเราคือคนธรรมดา ที่ทำพลาดได้ ทำผิดได้ และเหตุการณ์นั้นก็จบ
ไปแล้ว เราจะไม่เฆี่ยนตีตนเองซ้ำๆ ด้วยความรู้สึกผิดในใจ
(เรื่องนี้ต้องฝึกถึงจะทำได้)
3.เราจะเริ่มมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อตนเอง เมื่อเรารู้สึกดีต่อตนเอง
รักตัวเองเป็น อารมณ์เชิงบวกจะตามมา มีผลต่อพฤติกรรม
และภาษากายเชิงบวก เช่น เรายิ้มมากขึ้น คิดดีมากขึ้น
เราจะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อคนรอบข้างมากขึ้น
.
.
(นี่จึงเป็นเหตุผลว่าเมื่อเราเมื่อเรามีความรู้สึกที่ดีต่อตนเอง
รักและนับถือตนเอง มีมุมมองที่ดีต่อนเอง
คนอื่นก็จะรู้สึกดีต่อเราตามมาอีกด้วย)
.
.
แต่ถึงแม้คนอื่นจะไม่รู้สึกดีต่อเรา ก็จะไม่มีผลต่อเรา
เหมือนเมื่อก่อน เพราะการตีความของเราจะดีขึ้น
ความสุขของเราขึ้นอยู่กับการตีความของเรา
เราจะเอาขี้มาทำเป็นปุ๋ยได้ดีขึ้น
ไม่เอาขี้ที่คนอื่นปาเข้ามา มาดม 555
.
.
การที่คนอื่นจะชอบ หรือไม่ชอบเรา จะแทบไม่มีผลต่อเรา
เรารู้สึกต่อตนเองอย่างไร สำคัญกว่าคนอื่นๆ รู้สึกต่อเราอย่างไร
เพราะมนุษย์ จะได้ผลลัพธ์ ไม่เกินมุมมองที่มีต่อตนเอง
หวังว่าทุกท่านจะรักและนับถือตนเองเป็นนะครับ


- Anan Harnwang -

บทความที่เกี่ยวข้อง
หนูลองเทียบระดับความโกรธ กับความใหญ่ของลูกโป่ง
ให้เด็กๆ ลองคิดถึงเหตุการณ์ใน 2 อาทิตย์ที่ผ่านมา ว่ามีเหตุการณ์ไหนที่หนูรู้สึกโกรธ / โมโห บ้าง มีอะไรเกิดขึ้นในสถานการณ์นั้น
อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงใคร หากเรายังเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ได้
เราจะจัดการอารมณ์เราได้ เมื่อเราเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ รักและนับถือตนเอง เราจะมีความสุขขึ้น
หนูต้องทำอย่างไรดี? ต้องพามาพบหมอไหม/ รึเขาจะเป็นซึมเศร้า
หนักใจเป็นที่สุดภรรยาพรั่งพรูออกมา "หมอลูกสาวคนโตฉัน อายุ 14 ปี ก้าวร้าวมาก
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy